職場人際溝通提升的主要方法有：保持真誠的態(tài)度；多看訪談節(jié)目學學別人的溝通能力；多和別人交流；善于傾聽；說服或者安慰人時，最好說一個自己更加失敗的經(jīng)歷。

一、保持真誠
大家在平常跟別人聊天或者談工作的時候必須保持真誠的態(tài)度，態(tài)度一定要端正。這樣別人就感覺你是真心待人的，讓對方感受到你的誠意，雙方一定要保持平等的關系，切記不能讓別人有高高在上的感覺。
二、多看訪談節(jié)目
多看訪談節(jié)目電視上是有很多訪談類節(jié)目的，大家可以看看別人是如何能與人溝通的。然后先進行模仿，然后自己跟別人溝通的時候把這些技巧全部運用進去，多學習別人的長處。
三、多和別人交流
多和別人交流要想溝通能力有所提升必須多跟別人進行交流，學習再多的溝通技巧都是紙上談兵，最終還得通過實踐才能看到效果。平時可以多跟家人、朋友坐下促膝談心，分享自己平時的生活，經(jīng)常交流，語言表達能力自然就得到提升了。
四、善于傾聽
善于傾聽最后一個提升語言表達能力的技巧就是善于傾聽，花時間多聽別人是怎么說的，并且提出自己的見解。這樣的話，在一定程度上也能夠提高我們的溝通能力。只要堅持鍛煉最終溝通水平是可以得到很好的提升。平時要多跟別人溝通交流，這樣時間久了自然就會說話了。
五、說服或者安慰人時，最好說一個自己更加失敗的經(jīng)歷
安慰別人的時候怎樣效果才好？其實很關鍵的一點是，你要有同理心，換句話說，你要能設身處地的為別人著想一下，這樣效果才好。所以這個時候，與其干巴巴的安慰，不如講一個自己比對方更加失敗的經(jīng)歷，不僅能鼓勵他，還能引發(fā)共鳴。