班型：每月循環(huán)開課
預(yù)計開課日期：12月1日
上課時間：全日制7天
入班級別：0基礎(chǔ)
目標(biāo)級別：A1
班級人數(shù)：3-10人

課程內(nèi)容：
本次課程包含TRX／泡沫軸／狼牙棒／波速球／炮筒／壺鈴／啞鈴／超級訓(xùn)練帶／瑜伽球／普拉提球／按摩棒／
滑行盤／應(yīng)用方面的練習(xí)和應(yīng)用實踐.
1.小球課程內(nèi)容: 小球在瑜伽核心練習(xí)中的應(yīng)用。 模擬課及模擬課分析講解如何擴展課程。
2. 小工具課程內(nèi)容: 普拉提圈的特性、體位法及課程編排。 TRX的特性、體位法及課程編排。
3. 維密極速塑形課程內(nèi)容: 滑行盤的特性、體位法及課程編排。 維密極速塑形課程的綜合編排及私教課程編排及教學(xué)方法。

適合人群：
1.想減肥塑型，打造完美身材的健康愛美人士；
2.想豐富業(yè)余生活，拓寬社交圈，培養(yǎng)自我興趣愛好.
3.在讀高中生、大學(xué)生、應(yīng)屆畢業(yè)生技能學(xué)業(yè)就業(yè)者；
4.全職太太想要充實生活，提高幸福指數(shù)的；