少兒1組，5-7歲
這一階段為入門培訓(xùn)，學(xué)員在這一階段發(fā)展速度將放慢，著重于籃球常規(guī)方面的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞： 基本功、技巧、能力、尊重、團(tuán)隊(duì)

培訓(xùn)技能：運(yùn)球、傳球、投籃、靈敏度、防守。學(xué)員將重點(diǎn)學(xué)習(xí)每個(gè)基本的基礎(chǔ)動(dòng)作，這將是整個(gè)訓(xùn)練體系中最重要的時(shí)期。

階段目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)的基本技能，關(guān)鍵需要每周多次參與，團(tuán)隊(duì)競賽的形式可貫穿這個(gè)級(jí)別的始終。這一階段僅僅灌輸團(tuán)隊(duì)的概念和原則。


少兒2組，8-10歲
少兒2組，8-10歲
這是培訓(xùn)的第二階段，球員應(yīng)當(dāng)努力提高他們之前所學(xué)習(xí)的技能。

關(guān)鍵詞：基本功、技巧、能力、尊重、團(tuán)隊(duì)

培訓(xùn)技能：運(yùn)球－球員將練習(xí)達(dá)到能夠兩只手控制球。傳球－球員將通過相應(yīng)技能來達(dá)到能成功將球傳給隊(duì)友。投籃－球員將學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)耐痘@技巧。靈敏度－球員將了解平衡和身體的移動(dòng)。防守－球員將開始理解防守的概念

階段目標(biāo)：了解基本籃球技能，奠定籃球基礎(chǔ)。70%的時(shí)間用于個(gè)體的基礎(chǔ)訓(xùn)練，30%的時(shí)間用于比賽。教授站位的概念，但是在這一階段并不為學(xué)員固定位置。將比賽分解為特殊比賽和5對5對抗，不著重于正規(guī)的5對5比賽直到這一階段的后期。


少年1組，11-13歲
少年1組，11-13歲
這將是訓(xùn)練中進(jìn)步最快的階段。學(xué)員們將可以憑借本能而不是機(jī)械的進(jìn)行動(dòng)作。

關(guān)鍵詞：團(tuán)隊(duì)、基本功、項(xiàng)目、訓(xùn)練入門

培訓(xùn)技能：運(yùn)球－球員應(yīng)該現(xiàn)在可以腿間背后運(yùn)球。傳球－球員現(xiàn)在應(yīng)該正確的讀取位置并且適時(shí)運(yùn)用胸傳，擊地傳球，推傳球，和單手傳球。投籃－球員將掌握如何上籃，拋投，跳投和雙手投籃。靈敏度－學(xué)員的耐力將會(huì)增強(qiáng)。防守－學(xué)員將開始學(xué)員團(tuán)隊(duì)防守。

階段目標(biāo)：這一級(jí)別將培養(yǎng)有氧基礎(chǔ)，培養(yǎng)力量，同時(shí)進(jìn)一步提高籃球整體技巧。建立“發(fā)動(dòng)機(jī)”并鞏固籃球技能。這一階段的早期，60%的時(shí)間用于個(gè)體的訓(xùn)練，40%的時(shí)間用于比賽，這一階段的后期，根據(jù)技術(shù)的掌握情況，可以調(diào)整這一比率。

少年2組 14-18歲
少年2組 14-18歲
這一階段是訓(xùn)練的主導(dǎo)時(shí)期，學(xué)員所有的不同技能將會(huì)并入一個(gè)統(tǒng)一的體系

關(guān)鍵詞：訓(xùn)練、規(guī)則、謙遜、比賽入門

培訓(xùn)技能：運(yùn)球－學(xué)員現(xiàn)階段將可以使用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)球技巧快速運(yùn)球?qū)狗朗仃?duì)員。傳球－學(xué)員將可以快速強(qiáng)有力的傳球來對抗防守。投籃－學(xué)員將可以運(yùn)用不同的投籃技巧來對抗防守得分。靈敏度－學(xué)員現(xiàn)階段將會(huì)理解拉伸，耐力訓(xùn)練和訓(xùn)練后恢復(fù)的重要性和過程。防守－學(xué)員不論是在一對一對抗中還是在團(tuán)隊(duì)中都能防守一個(gè)進(jìn)攻球員。

階段目標(biāo)：最大限度的提高身體素質(zhì)，以及為比賽做準(zhǔn)備，包括個(gè)人和指定位置的技能。優(yōu)化身體素質(zhì)和表現(xiàn)力，訓(xùn)練和比賽的比例可調(diào)整為25/75，比賽的比例中包含團(tuán)隊(duì)精神的練習(xí)和特別的比賽策略。

高水平組 精英隊(duì)
高水平組 精英隊(duì)
這個(gè)等級(jí)的球員比同齡人更成熟，更高大，更強(qiáng)壯。 這一水平的球員擁有更好的技能和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的概念，是時(shí)候讓他們進(jìn)入到下一個(gè)等級(jí)，這意味著可獲得無限的籃球知識(shí)和整體閱讀比賽的能力，他們渴望在最高水平的比賽中取得勝利。 孩子們會(huì)懂得，如果他想成為一個(gè)非常、非常出色的球員或是個(gè)人，他需要付出異乎尋常的努力，去理解、去體驗(yàn)籃球所能帶給他的一切成就。